1．主动表达自己

要让对方了解自己，只有通过主动地表达，对方才能知道。不要天真地认为夫妻间真的可以达到“一切尽在不言中”的高度默契。即使是多年的夫妻仍然需要主动向对方表达自己。这种表达包括多个方面，其中最主要的是表达对对方的感受。可以用这种方式来表达：“我喜欢你的……”，“我希望你能……”，“我讨厌你的……”。夫妻双方常能坐下来就这3个话题进行交流，对维持幸福的婚姻是十分有意义的。例如我们可以向对方表白：“我喜欢你穿那件蓝色的连衣裙。”“我希望你对我更温柔一些，那样我会感到更幸福。”“我讨厌你没精打采的样子。”当然，夫妻之间最需要表达的，就是及时把美好的感觉告诉对方。

2．经常鼓励和表扬对方

夫妻之间的相互赞美是良好沟通的基础。有的人认为，都老夫老妻了，还那么“肉麻”干什么。其实，鼓励和表扬会增强双方的自信，营造融洽愉快的气氛。不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给予肯定。这样可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。如“你今天烧的菜味道很好。”“你看上去挺帅的。”夫妻之间切忌相互指责。互相责备总得有一方认输才能了结，而良好的夫妻关系经不起任何一方的失败。一旦一方输了，也就是双方都失败了。如果夫妻双方每天都能找到对方的一个优点并表达出来，一段时间之后会发现彼此的关系有非常积极的变化。

3．积极倾听

良好的沟通除了表达自己之外，同时积极倾听对方并给予反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现。一般来说，女性更有倾诉的欲望，因此，丈夫更要学会倾听。而且，丈夫需要注意，女性往往为了得到同情和体谅而倾诉，而并非想得到明确的解答。如果丈夫不能感同身受，只是提供一连串解决问题的方案，反而让妻子不能满足。